おへそを 引っ込めて

今日の「ためしてガッテン」で、おへそを引っ込める運動で

腰痛や膝痛が治ったという話を聞いて

私も やってみることにしました♪


家事をしながら、歯を磨きながら、テレビを見ながら

腹横筋を鍛えましょう~



《ラベンダーの花言葉・・・あなたを待っています・期待など》


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我が背子に うら恋ひ居れば天の川

夜舟漕ぐなる楫の音聞こゆ


     (万葉集:巻10-2015)




《夕ごはん》


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★茄子と豚肉の ピリ辛味噌炒め

★鮭のムニエル トマトレモンソース

★オクラと長芋の酢の物

★ポテトサラダ

★わかめと 玉ねぎの味噌汁

★鶏ごはん



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この記事へのコメント

2012年07月05日 14:28
こんにちは
ラベンダーにハチ、良く逃げられずに
撮れましたねぇ、何時もアップ狙うと
さいならされてます。
夕飯、おいしぃ~そうなので、眺めて
ます。
ねこやなぎ
2012年07月06日 07:45
gokiさん、おはようございます^0^
ラベンダーの良い香りには
人間だけでなく 蜂さんも引き寄せられる
ようですね。アップを撮りたい時は
あまり気張らずに 自然のままに・・・と
の~んびり構えています

最近の夕ご飯は カロリーよりも
夏バテ防止の体力保持重視に
なってきました~
ダイエット食は どこへやら
2012年07月06日 07:59
オクラと長いもの酢の物 タコも入っていますね?
私は 長芋をすりおろして オクラを小口切りして混ぜて ポンズをかけて食べるのですが 長芋を切ってタコを入れて・・・これよさそう。
さっそく 真似してみます。
ねこやなぎ
2012年07月06日 23:57
あさがおさん、こんばんは^0^
長芋とオクラのねばねばポン酢。
美味しいですよね~
↑この酢の物は 三杯酢で和えています。
サラダ感覚で食べる酢の物だそうですよ♪
9日(月)の「きょうの料理」で作り方が
出るといいのですが・・・